英国健身房专门教人睡觉,只要你去睡一觉就可以减肥

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觉得健身太累了吗?那干脆来睡个觉好了?创立这个课程的人称它为小睡运动Nap-Ercise,要教大家的就是如何睡个好觉!

英国健身房创建了这个小睡班,在上课的人做完15分钟都伸展运动后,就可以到安静且凉爽的教室里睡觉,而周遭都是一样渴求睡眠安稳的陌生人。

创立该课程的人宣称这堂课程可以提升心灵、改善情绪,甚至还能消除多余的卡路里。听起来感觉超美好的,不是吗?

事实上,这些效果还真的有点科学根据。根据美国宾夕法尼亚州阿勒格尼学院的研究,在一天之中有小憩45分钟的人,会比那些没有休息的人更善于处理压力。除此之外,加州大学柏克莱分校也发现,午睡可以增强人类大脑的学习能力。

目前,该项课程正在英国席德卡普的David Lloyd俱乐部进行试营运,如果成效不错的话,可能会扩及全国!

当你想好好睡个觉,却可以跟别人说去健身房时,好像挺赞的呢!这样的课程也更好奇课堂上到底会教些什么,而那些参加的人又会有什么心得啦!


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